Resilienz – stark im Umgang mit Herausforderung
Weiterbildung mit Yvonne Küttel: Resilienz mit den Methoden des ZRM® gezielt stärken. Online via Zoom.
Manchen Menschen gelingt es in widrigen Situationen gelassen zu bleiben, Konflikte und Misserfolge erfolgreich zu meistern und auch mit Ungewissenheit und Ängsten umzugehen. Wie schaffen die das?
Eine Erklärung dafür liefert das Konzept der Resilienz. Resilienz bedeutet Widerstandskraft, innere Stärke und Flexibilität. Menschen mit einer starken Resilienz können Ängste, Stress, Frust, Druck, Bedrohungen und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, kreativer, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener als Menschen mit einer geringeren Resilienz.
Lernen Sie das Resilienz-Konzept kennen und erhalten Sie Ansatzpunkte und Werkzeuge, wie Sie sich, Ihre Coachees und Mitarbeitenden im Umgang mit Herausforderungen stärken können. Sie erleben diese Ansatzpunkte selber in praktischen Übungen und erhalten konkrete Tools zur Stärkung der Resilienz.
Seminarinhalt
Zusammenhänge und Wirkungsweise des Resilienzprozesses
Konzepte und Werkzeuge zu Stressbewältigung
Ansatzpunkte zum Umgang mit unerwünschten Belastungsroutinen
Analyse der eigenen Ressourcen
Praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz
Erarbeitung eines persönlichen Haltungszieles
Transfer für den beruflichen und oder privaten Alltag
Kursleitung: Yvonne Küttel
Teilnehmende: maximal 10 Personen